そうめんのカロリーは?他の麺類と比べてダイエットに良い?

67785ae359316e046ea5ac0c8022fe45初夏が過ぎ、猛暑・酷暑の日が増えるにつれて食卓に登る機会が多くなるのが「そうめん」です。夏バテの時でもツルツルっとしていて食べやすく、大人になるとそのありがたみが分かったという人も多いのではないでしょうか。

そんなツルツルとした食感、夏バテに良いという情報からすると、カロリーが低くダイエットにも効果的なように思えます。そこでここでは、そうめんのカロリーが実際にはどれぐらいなのか?他の麺類と比べてダイエットに効果的なのか?ということを検証していきたいと思います。 「そうめんのカロリーは?他の麺類と比べてダイエットに良い?」の続きを読む…

わらび餅のカロリーは?ヘルシーに楽しむためのレシピを紹介!

photo_header独特の柔らかい食感ときなこのさっぱりした甘みが楽しめる「わらび餅」、大好きだという人も多いのではないでしょうか?

特に春から夏にかけての温かいシーズンによく食べられますが、わらび餅はどれぐらいのカロリーを持っているのでしょうか?

何からできているのかがわかりにくく、どんどん食べられてしまう食感から分かりにくいのですが、このわらび餅のカロリーについて見ていきたいと思います。さらに、よりヘルシーに楽しむためのレシピについても紹介していきます。 「わらび餅のカロリーは?ヘルシーに楽しむためのレシピを紹介!」の続きを読む…

枝豆納豆の作り方。簡単につくれてカロリー効率の良いヘルシーな魅力!

枝豆納豆日本人にとってはお馴染みの、外国人にとっては非常に食べにくい、と言われている朝ごはんの共といえば納豆ですよね。最近では日本人でも苦手な人が増えているようですが、実はそんな中で今人気を集めているのが「枝豆納豆」というものです。

通常の納豆は大豆から作りますが、枝豆納豆はその名前の通り枝豆から作られています。自宅でも簡単に作れるのでその作り方と、更にその魅力の「ヘルシーさ」についても解説していきます。 「枝豆納豆の作り方。簡単につくれてカロリー効率の良いヘルシーな魅力!」の続きを読む…

栗の栄養とダイエット効果に迫る。秋の味覚の隠れた実力

栗今年も秋が近づいてきました!秋といえば、読書の秋、運動の秋、そして何よりも食欲の秋

そんな秋の味覚の1つとしてポピュラーな食材なのが栗ですよね。甘くて豊潤な味わいが楽しめるこの栗という食材、ただ美味しいだけじゃないとしたらどうでしょうか?

それがもしも、食欲の秋でありながら、ダイエット効果を秘めているとしたら、どうでしょうか!?

ここでは、栗の栄養を解き明かしながら、ダイエット効果の真偽を確かめていきます。 「栗の栄養とダイエット効果に迫る。秋の味覚の隠れた実力」の続きを読む…

秋の味覚の炊き込みご飯、100gのカロリーはどのくらい?

炊き込みご飯食欲の秋、様々な食材が旬を迎え、おいしい魅力で私達を誘ってくる季節が近付いて来ました。

美味しいものを食べるのはなんとも幸せなことなのですが、何も考えずに沢山食べていられないのが現代人の悲しいところ。やっぱりカロリーなんかは気になってしまう人が多いのではないでしょうか。

そこでここでは、秋の味覚の代表の一つである「炊き込みご飯」について、そのカロリーの実態を紹介していきたいと思います。 「秋の味覚の炊き込みご飯、100gのカロリーはどのくらい?」の続きを読む…